حالا برم سر گندی که تو رژیم زدم والا نمیدونم چرا اینجوری شده کل این مدت رو مرور کردم بیشتر خوراکی هام میوه و سبزیجات بوده از محدوده کالری هام هم بالا نزدم که هیچ همیشه پایین تر بودم اصلآ شیرینی وچیزای پر کالری نخوردم سایز هم زیاد نکردم نزدیک پ ر یو د م هم نیست ولی الان چند روز هی میرم روی ترازو میبینم یک کیلو زیاد کردم حالا من گفتم نخواستم کم کنم همینی که هستم بمونم یکی دو ماه چون تند تند کم کردم واسه اینکه زود بر نگردم سر جای اول تثبیتش کنم ولی دیگه پرخوری چیزی هم نکردم که بخوام زیاد کنم اصلآ خیلی کم خوردم وقتی ترازو رو آوردم تازه توقع کاهش داشتم بعد گفتم شاید ورم باشه بدنم آب نگه داشته چون چربی سوزونده یه هفته هم بیشتر گذشت ولی همچنان سرجاش بود این ترازو های دیجیتال کوفتی لعنتییییییییییییییییییی هم دو کیلو از عقربه ایی ها بیشتر نشون میدن برای ایجاد افسردگی در رژیم گیرنده حالا الان یک کیلو هم بیشتر از اون دو کیلو نشون میده نمیدونم اینم از اون گندی که گفتم خلاصه اوضاع احوال این چند روز اخیر چنگی به دل نمیزد واسه همین اشتیاقی نبود چیز خوشحال کننده ایی هم نداشتم بیام واستون بگم واسه همین دیر اومدم دیگه بلاخره با مقداری درد دل اومدم سرتون رو درد آوردم کلآ اوضاع چنگی به دل نمی زنه
البته عجله ایی واسه تند تند کم کردن ندارم همین ۷۵ کیلو رو هم تثبیت کنم بعد از یکی دو ماه دیگه بره به سمت ۶۰ کیلو شدن خوبه چون از تو همین چند ماه اخیر ۸ کیلو چاق شدم به سرعت .
نمیدونم حالا خوردنی هامو بنویسم یا نه میترسم نرسم هر روز بیام نصفه کاره بشه البته سعی میکنم بیام ولی یه اپلیکیشن تو موبایلم دارم که همه خورده هامو هرروز تو اون یاد داشت میکنم قد و وزن و مقدار وزنی که تو هفته می خوای کم کنی رو بهش میدی میگه روزی چند کالری باید بخوری تا اینقدر تو هفته کم کنی بعد هرچی میخوری رو مینوسی توش اگه مقداری که مجازی باید بخوری تموم بشه آلارم میده دیگه میفهمی هیچی نباید بخوری برنامش تو جمهوری هست ماله موبایل اچ تی سی یه میتونین برین پیدا کنین واسه همین نمیدونم دیگه اینجا هم بنویسم یا نه بعد اگه کسی خواست قد و وزن و مقدار کاهش در هفته اش رو به من بگه من بزنم تو این برنامه هه بهش بگم روزی چند کالری باید بخوره همون رو حساب کنه بخوره
بعد یه نکته دیگه ایی که به خود من کمک کرد اینه که به نظر من نباید ساعت تعیین کرد یا زمان واسه خوردن که نهار شام ساعت ده و... چون خودت موظف میکنی ظهر شد یه چیزی بخوری یا بری با بقیه بشینی پای میز یا سفره ولو اینکه گرسنه نباشی و بدنت نیازی به اون کالری دریافتی نداشته باشه بعدشم اینکه هر لحظه که ته دلتون ضعف رفت ده دقیقه بعدش نیاز گرسنگیتون رو پاسخ بدید نه همون لحظه به یه چیزی خودتون رو مشغول کنید مثلآ من تمام کمدی رو که توش روسری هام یا کمدی رو که توش شلوار جین هام هست میریزم کف اتاق و میگم تا اینا رو جمع نکردم نمیرم چیزی بخورم تا اونو جمع میکنم ۱۰ دقیقه میگذره بعد میبینم گرسنه ام نیست منظورم اینه که اینا گرسنگی کاذبه با اون گرسنگی که به آدم فشار آدم بی حال میشه و احتیاج به غذا پیدا میکنه فرق داره اون موقعه است که باید یه چیزی بخوره یعنی وقتی یه ذره دلت ضعف بره قند خونت پایین بیاد و بدنت بخواد توی چرخه چربی سوزی از چربی بدن بسوزونه و چربی رو به قند تبدیل کنه و قندت خونت رو ببره بالا ما این فرصت رو بهش نمیدیم و با خوردن یه لقمه سریع یه قندی به بدن میرسونیم و بدن یه قند در دست رس رو تو خون استفاده میکنه نمیره چربی رو قند کنه که یعنی تو غذا رو میز جلوت باشه میخوری یا میری از تو فیریزر یخ کردش رو آب میکنی بعد میخوری برای همین کاهش وزن کند پیش میره بعد من پایه رو رو ی هویج و خیار بعد میوه گذاشتم یعنی اول اینا رو میخورم واسه سیر شدنم و شکمم رو پر کردن بعد از خوردنی های دیگه تو مرحله دوم استفاده میکنم خوردنم هم ساعت نداره هر وقت خیلی ضعف کردم همین مدت کوتاه که با بقیه نهار شام خوردم بی خودی پا به پای همه میخوردم حتی گشنه هم نبودم به خودم اومدم ۸ کیلو رفت روم
بعد یه چیز مهمتر که البته همه دکتر های روان پزشک یا اعصاب و روان تجویز نمیکنن در واقع سوادش رو میتونم بگم ندارن منظورم اینه اینداروی به خصوص رو با یه داروی دیگه که مکملشه با هم رو بلد نیستن تجویز کنن میرن یه دارو از همون زیر گروه که مشابه این دارو هست رو با یه زیر گروه مشابه دیگه میدن فکر میکنن همون اثر رو داره مثلآ میگن آنتی بیوتیک آنتی بیوتیکه دیگه اینجوری ولی تو این مورد خاص دکترهایی که تجربه اینجور بیمارها رو داشتن فهمیدن فقط همین دو نوع قرص با هم از این زیر گروه روشون اثر میکنه من خودم چون روانشناسی بالینی خوندم با این وادی آشنا شدم و برادر پزشکه یکی از استاد هاشو به من معرفی کرد که روانپزشک بود من از طریق اون این قضیه رو فهمیدم که یکی از دکترهای خیلی معروف ایران بود که تخصصش رو انگلیس گرفته بود الانم متآسفانه رفت استرالیا برای همیشه برادرم میگفت مقاله هاش توی سراسر دنیا سر صدا کرده دکتر فوق العاده ایی بود خلاصه سرتون رو درد نیارم من یه مدت هم تو رشته خودم روانشناسی هم از این آقا کمک گرفتم و کلی هم چیز راجبش خوندم یکی از دلایلی که من به خودم کمک کردم اراده و این حرف ها نبود اصلآ به نظر من بحث لاغری و چاقی اصلآ بحث اراده نیست متآسفانه افرادی که رژیم رو ول میکنن فکر میکنن اراده ندارن خودشون رو سرزنش میکنن حالا چند تا راه تشخیص داره :
۱: اگه خیلی وقته رژیم میگیرین و ول میکنین و کنترلی روی خوردنتون ندارین
۲:اگه دقدقه خوردن دارین و تمام افکارتون حول محور غذا میچرخه و هی به غذا و چی بخورین نخورین فکر میکنین
۳:اگه غذا میبینین عنان از کف میدین و نمیتونین جلوی خودتون رو بگیرین و رژیم و.. یادتون میره و میخورین و هی میخورین
۴:اگه هرچی بخورین سیرمونی ندارین و تمایل شدید به خوراکی های پر کالری و هیدرات کربن دارین
۵:اگه دائمآهمه کارهاتون به چاقیتون ربط داره و و هیچ کاری نمیکونین و میگین تا لاغر نشم فایده ایی نداره باید لاغرشم بعد یعنی زندگیتون بسته به لاغریتونه
۶:اگه از خودتون بدتون میاد حالت افسردگی دارید بد خوابی در شب بی حالی روز یا پر خوابی روز یکی از اینها رو داریید
۷:اگه بعد از هر خوردن عذاب وجدان شدید پیدا میکنید
۸:اگه بعد از خوردن سعی میکنید استفراغ کنید یا مسهل بخورید یا ورزش شدید بکنید تا آنچه خورده اید را خنثی کنید تا چاق نشوید
اگر بعد از مدتی پر خوری دوباره سعی میکنید سفت و سخت رژیم شدید بگیرید یا سعی میکنید یک دوره لب به چیزی نزنید و در حد نمردن بخورید
شما باید درمان کنید این نوع خوردن پرخوری یه عصبیه میرم جایی بر میگردم بقیه اش رو میگم
خوب حالا درمانش البته من نمیگم همه بولیمی دارن یا استفرغ میکنن ولی داشتن چند تا از مورد های بالا و اینکه واقعآ دست خودت نیست و شکستهای پی در پی در رژیم و مایوس شدن و اینکه هی میگی من چکار کنم و هی از همه تقاضای کمک میکنی و میگی آخه من دیگه چکار کنم به نظرت یه جای کار نمیلنگه و یه کم غیر طبیعی نیست؟ بعد یکی رو میبینی که خیلی معمولی چند ماه رژیم میگیره و متعادل میخوره و راحت لاغر میشه بعد تو میای خودت رو سرزنش میکنی بعد احساس گناه میکنی بعد سرزنش پشت سرزنش که تو بی اراده ایی و بی عرضه ایی فلانی رو ببین آمار نشون داده که درصد جزیی از چاق های با ب ام آی بالا میتونن با رژیم های لاغری خودشون رو لاغر کنن و این لاغری رو نگه دارن چرا؟ الان بیماری قرن افسردگی و اظطراب شده که این دو تا همبوده هم هستن یعنی وقتی اینو بگیری اون یکی هم معمولآ پشتش میاد سراغت و افرادی هستند که با این حالت بی اشتها میشن و نمیخورن ولی عده ایی هم با این حالت ها پر خور میشن و این حالت های اظطرابی توی قرن حاضر از لحظه تولد گریبان گیر همه هست تقریبآ توی این جور آدمها روی مرکز اشتها هم اثر میزاره البته رفتار درمانی هم میتونه کمک کنه اما به نظر من که تجربه شخصی هم داشتم و روانشناسی هم خوندم و رفتار درمانی رو هم تجربه کردم چون این موضوع خیلی فشار میاره اول درمان دارویی لازم داره من خودم وقتی لاغر هم بودم نخوردن دوره ایی ورزش زیاد از حد و غیر نورمال چند روز نخوردن بجای یه بار خوردن و... لاغر نگه میداشت منو و هیچ وقت نرمال نبودم اگه نرمال بودم هیچ وقت چاق نمیشدم وقتی هم نرمال نیستش بلاخره خسته میشی از این حالت ها و ول میشی ولی پرخوریت درمان نشده و چاق میشی ولی پروسه درمانش طولانی مدته تا وقتی هم تحت درمانی عالی پیش میری نباید خسته بشی من خودم فکر کردم خوب شدم جو گرفت منو ولش کردم چند ماه خوب بود دیدم یهو دارم پرخور میشم الان چند وقته دوباره رفتم پیش دکترم باز نرمال شدم
البته فقط دوتا قرصه به اسمه لاموتریژین و توپامکس که میتونه به این حالتها کمک کنه که هر دکتری هم برین تآکید میکنه خارجیش رو بخرین ایرانیش اصلآ تآثیر نداره خیلی از شرکتها الآن وارد میکنن فکر کنم الان تو اکثر داروخونه ها باشه من یادم از ۶ /۷ سال پیش هم اسمشو شنیده بودم تو ایران که هست البته جز زیر گروه یه دسته از داروها هستند هردوشون فقط اگر دکترتون از همون زیرگروه دپاکین بهتون داد دکترتون رو عوض کنین چون اصلآ بدرد نمیخوره اگه خواستین من آدرس دکتر خودمو میدم بهتون چون دپآکین اصلآ این تآثیر ها رو نداره دکترهاِ بیسواد دپآکین میدن و اصلآ قرص خوبی نیست برعکس این دوتا که بی عوارض هستند عوارض داره با وجود اینکه از یه زیر گروه اندحآلا این دوتا قرص چکار میکنن کاملآ اشتها رو مهار میکنن انگار یه دکمه تو سر که مال این فشار ها و عدم کنترل های شما به این حالت هاتونه شماست که خاموش میشه و کاملآ اشتها مهار میشه فکر شما از دور غذا و خوردن به چیزهای دیگه زندگی معطوف میشه اصلآ به خوردن خیلی کم فکر میکنین احساس گناه کاملآ از بین میره کاملآ راحت میتونین به خوش مزه ترین غذا ها اگه بخاین نه بگین واقعآ اگه علائم پرخور عصبی رو دارید برید پیش روانپزشک و درمان کنید شما مشکل کمبود اراده ندارید مشکل شما هم با رژیم و دکتر رژیم و کم خوردن و رژیم اصولی کالری شماری حل نمیشه اول باید ریشه مشکل حل بشه بعد رژیم صحیح بگیرید این دکتر رو بعد از اینکه اون دکتره رفت استرالیا دکتر کیمیاگر به من معرفی کرد و اونم عقیده داشت باید اول ریشه حل بشه بعد رژیم گرفته بشه رژیم مال کسیه که میتونه معمولی بخوره اگه بقول خودت اراده نداری مشکل اراده نیست مشکل اینکه فیزیک و تعادل مغزت بهم خورده من در مورد این دوتا قرص هم چه اون موقع که ایران نبودم چه وقتی اینجا بودم خیلی چیز خوندم واقعآ در مورد من معجزه کرد و رژیم سختی رو که من گرفتم کمک کرد که بگیرم وگرنه من عمرا در حالت قبلی که داشتم با ولع و پرخوری در حد انفجار و بیمار گونه میتونستم خودم رو کنترل کنم که همچین رژیم هایی بگیرم نمونه های خارجی تو بازار ایرانشم همه مارکهاش عالیه من ایرانم نبودم میگرفتم چون نسخه تآئید شده سفارت داشتم همون جوری بود اثرش که الان این خارجی های توی ایرانو میگیرم اینا هم الان میخورم عین اونا عالی اند اصلآ هم درمانش سخت نیست فقط داروهاتو سر وقت باید بخوری ساعتی هم نیت صبح و شبیه نباید هم مثل من بگب دیگه خوبم یهو سر خود بزاریش کنار باید با دکترت ژیش بری یهو بعد یه مدت لاغری چیه میبینی اخلاقت روحیاتت خلقت انگیزت فعالیتت اصلآ یه آدم دیگه شدی همه با تعجب به من نگاه میکنن میگن چقدر فرق کردی البته بگم چاقی هم افسرده میکنه ها من تازگی یه مقاله خوندم که نوشته بود لاغری توی درمان افسردگی نقش اول رو داره ولی به هر حال من این مشکلات رو داشتم و رژیم مشکل من نبود اگه کس دیگه ایی هم اینجوریه به نظر من راه حلش رژیم نیست اگه مشکل رو حل کنه نخوردن واسش مسخره ترین کار دنیا میشه من فکر نمیکردم یه روزی نخوردن اینقدر آسون بشه و اینقدر روحیه آدم خوب بشه بعدشم من عقیده دارم آدم چه سالم چه ناسالم باید سالی دوبار پیش روانشناس مشاور دکتر و... بره یه ویزیت بشه این همه ما واسه خوراکی های رنگو وارنگ پول خرج میکنیم بعد میگیم وای چاق شدیم بعد میگیم برو ۶ ماه یه بار یه مشاور روانشناس تخلیه شی میگه کو پول بعد خرج آت آشغال خریدن هاشونو میزاری رو هم سر به فلک میکشه ولی من بگم وقتی جوونیم مشکلات چه روحی چه جسمی کم رنگ و کوچیکن اگه بهشون برسی ساده و راحت و ارزون درمان میشن و کامل از بین میرن ولی وقتی ولش میکنی و با نیروی جوونی تحملشون میکنی توی سن بالا جمع میشن روی هم و اون موقع که بدن افت کرد میزنن بیرون بعد درمانش هم خیلی سخت هم خسته کننده هم ژر هزینه هم بجای اینکه از دوره بازنشستگی و آسودگیتون بعد رفتن بچه هاتون و ربیکار شدتون لذت ببرین هی باید تو دکتر ها آهو ناله کنین درمان هم به طور کامل نمیشین و این به خاطر اینه که همه ما تو جوونیمون به سلامت روح و جسممون بی توجهیم چون جوونیم و مشکلات رو میتونیم تحمل کنیم میگذریم و چکاپ نمیریم نمیریم روانشناس برون ریزی کنیم دردای روحی تلنبار میکنیم توی پیری یهو میترکه و افسردگی پیری میگیریم یه چیز دیگه اینکه من خودم دفعه اول قبل از اینکه چیزی در مورد این موضوع بخونم یا روانشناس بشم یا بدونم که چه قضیه اییه از این موضوع خجالت میکشیدم و فکر میکردم فقط من تو دنیا اینجوریم بی اراده ام پر خورم عرضه رژیم گرفتن ندارم واسه همین خجالت میکشیدم به کسی بگم واسه اینکه لاغر بمونم یه روز که میخوردم ۴ روز به خودم فحش میدادم و لب به هیچی نمیزدم بعدن که فهمیدم این قضیه رو دیدم نه خیلی ها اینجوری هستن خجالت ندارن شیمی مغزت بهم میخوره مثلأ دوپامین بالا مغز بالا بره یا پایین بیاد به وواکنش به هر کدوم پارکینسون یا اسکیزوفرن میشه فرد اینم همینه شیمی مغز بهم میخوره درمان داره به نظر من چاقی الان مقوله تغذیه نیست دیگه چاقی نمودی بیرونی از یه اتفاقیه که در درونت افتاده هه چه چیزی گفتم خلاصه به نظرم الان طبیعی شدم و فرق طبیعی شدن رو با رژیمی بودن رو الان میفهمم الان میفهمم مردمی که معمولی زندگی میکنن با رژیمی زندگی کردن چیه دیگه اینکه این تجربیات این مدت من بود دیگه هر کمکی من بتونم در خدمتم من هر کاری تو این مدت کردم که تا اینجا رسیدم واستون گفتم همین بود
راستی من هرچی تو وبلاگ ام قبلآ بود پاک کردم برا همین همرو لینک ندارم به مرور لینک میکنم هرکی هم به من سر میزنه لینک میکنم دیگه ببخشید
میگم شوهرم پسته تر خریده آورده خونه خودش خیلی دوست داره موقعی که فصلشه هی میخوره من واسش شام کشیدم میگه تو شام نمیخوری میگم نه من از اون پسته تره میخورم اونم یاد گرفته دیگه میگه کالریش زیاد نیست؟ راست میگه کالریش زیاد نیست چجوریاست مثل پسته حساب میشه؟ میشه جزو میوه حسابش کرد من میوه حسابش میکردم تا حالا .نیست تو میوه فروشی میفروشنش اگه کسی میدونه بهم بگه بهر حال میخورم چون هر چقدرم کالری داشته باشه به اندازه شامم نیست منم خیلی هیولایی اشتها ندارم که یه کمی میخورم ولی کلآ میخوام بدونم چقدر کالری داره چجوریه تو این برنامه هم نبود اصلآ پسته تر به انگلیسی چی میشه راستی گفتم پسته تر به انگلیسی یه بار دوتا خانوم انگلیسی البته انگلیسی صحبت میکردن نپرسیدیم کجایی هستن تو میدان نقش جهان اصفهان دیدم که اونجا یه چرخی داشت پسته تر میفروخت بعد اینا از ما پرسیدن این چیه ما دو ساعت توضیح دادیم این چیه خلاصه آخرش نمیدونم بابام بود کی بود گفت خوب یه کم بخر ببین چیه یه کم خریدن قدر خوششون اومد از مزه این که ما تا آخر شب که اونجا دور زدیم دیدم اینا یه کیسه دستشون همین جور دارن راه میرن هی از این میخورن کلی هم ذوق کرده بودن جریان این پسته رو فهمیده بودن نمیدونم مال کجا بودن فکر کنم مال قطب جنوب بودن فکر میکردن این پسته همین جوری نمک آبلیمو زده سر درخت تو کویر خشک عمل میاد لابد
ما یه ماراتونی گذاشتیم با بچه ها که ۴ ماه کمر این چاقی رو بشکنیم و داشتیم حسابی جلو میرفتیم که یه اتفاقی افتاد واسه من و کاری پیش اومد که چند روز نتونستم بیام و بعضی از دوستان البته بعضی از دوستان بجای نگرانی سیل در افشانی ها و کامنت های خصوصی رو سرازیر کردند که چی شد خانوم رییس تو که جلوی خودت رو نمیتونی بگیری رییس بازی نکن و برخی فحاشی کردند و... من تعجب کردم چون نه من قصد رییس شدن داشتم و نه رییس شده بودم نه بقیه من رو رییس می دونستن اصلآ قضیه ایجوری نبود من به خودم توی وبلاگ خودم نهیب میزدم و خودم رو دعوا میکردم حالا هرکی کار خودش مشکل داشت به خودش میگرفت تقصیر من نبودمن بخاطر کار پیش آماده ۸/۹ ماه خارج از ایران شدم و به خاطر این حرفها هم تصمیم گرفتم بر نگردم چون دیدم من که نمیتونم برای خودم کاری بکنم چطور به کسی دیگه کمک بکنم محیط اینجا هم چند وقت بود که دلگرم کننده نبود چون پر شده بود از اشک آه و شکایت خلاصه تصمیم گرفتم تا لاغر نشدم نیام تو مدتی هم که نبودم انقدر گرفتار بودم و بدو بدو داشتم که وقت نمیکردم به لاغری و خوردن فکر کنم و ۲۰ کیلو اول رو واقعآ نفهمیدم چجوری کم کردم البته غذاهای اونجا رو هم دوست نداشتم من کلآ به نظرم غذاهای ایرانی رو هر جای دنیا با گوشت مواد غذایی اونجا درست کنی طعم غذای ایران رو نمیده نمیدونم چرا مامان من که هر چی میپخت میگفتم بد مزه است گوشتش بی مزه است یا بو میده یا برنجش مزه نداره خلاصه من که به نظرم طعم غذا های خودمون فقط اینجا خوشمزه است خلاصه تا ۶۶ کیلو پیش رفتم ۴ ماه هم بدنسازی خصوصی رفتم که جشن عروسی ام رو بگیرم که روزی ۴ ساعت تمرین سخت میکردم خیلی ها میومدن اونجا واسه عروسیشون لاغرشن قبل از وبلاگ زدنم ۱۱۸ کیلو بودم که تا ۱۰۷ کیلو رو زود کم کردم خیلی نفهمیدم کی کم کردم از ۱۰۷ تا ۸۳ کیلو رو توی ۲ ماه کم کردم وقتی اولین بار وبلاگ زدم ۸۳ کیلو بودم دوباره خودم رو ول کردم خیلی زود ۱ ماهه شدم ۹۶ کیلو وقتی دوباره برای آخرین بار رفتم ۱۰۴ کیلو بودم ۲۰ کیلوی اول رو خیلی زود کم کردم حالا زمانش رو نمیگم بد آموزی نشه سر صدای یه عده هم در نیاد شدم ۸۴ کیلو نزدیک ۲۰ کیلو دیگه مونده بوده که توی مرحله دومش کم کردم که توی این مرحله بود که ورزش کردم دوتا چیز خیلی بهم کمک کرد البته من به قرص های لاغری و .... اینها هیچ اعتقادی ندارم و قرصهای تبلیغاتی چربی سوز و... رو هم دروغ میدونم اما دوتا قرص هست که پایه علمی داره که از اونها استفاده کردم یکی یه قرص عالیه که الان تازه وارد بازار دنیا شد توسط یه شرکت معروف آلمانی تولید میشه که توی انگلیس سوئیس استرالیا نمایندگی دارهوالانم یه آقایی توی ایران نمایندگیش رو من شنیدم گرفته ولی هنوز وارد نکرده مثل اینکه ۶ ماه دیگه وارد میکنه این قرص مثل قرص زنیکال بود که میرفت آنزیم چربی رو توی روده میشکست و نمیزاشت چربی تجزیه بشه و به بدن برسه و چربی دست نخورده از بدن دفع میشد و به بدن نمیرسید این همون کار رو با کربو هیدرات ها میکنه یعنی بیشترین تمرکزش هم روی نشاسته ها و شیرینی هاست یعنی تو نون برنج و شیرینی که میخوری این قرص رو همراهش میخوری و این قرص اجازه نمیده آنزیم تجزیه اینها عمل کنه و این قند ها دفع میشن حالا اگه چیز چرب هم بخوری همراه با هاش زینکال هم بخوری یه رژیم معمولی بگیری تقریبآ هیچی به بدنت نمیرسه البته میتونی روزهایی که پر خوری میاد سراغت ازش استفاده کنی واقعآ قرص عالیه به من که خیلی معجزه وار کمک کرد یه قرص دیگه هم بود که ال کارنیتین همین شرکت آلمانی بود که پیش ساز ویتامین آ هست و سوخت و ساز رو توی میتو کندری بالا می بره و من که اصلا عرق نمی کردم همین جور توی ورزش روی تردمیل شر شر عرق میکردم توی روز هم همش گرمته و میسوزونه از دکتر غدد هم پرسیدم گفت خوبه و پایه علمی داره و با این چربی سوز های ماهواره ای فرق داره و خطرناک نیستن و طبیعی تو بدن هست اون یکی هم شکننده آنزیمه چیزی نیست این دو تا خیلی به من کمک کرد واقعآ خوب بودقیمتشم خیلی خوب بود نصف این قرص های ماهواره ایی هم نبود یه بار که قرص رو تموم کردم یه آقایی توی هواپیمایی بود یه شرکت پستی سفارشی بود که تلفن میزدی سفارش میدادی هفته بعد برات میاورد عین قرص روبا پیک واست میفرستاد دم خونه خیلی خوب بود تقریبآ به همون قیمت آلمان هم میگرفت حالا هر کار میکنم شمارش رو پیدا نمیکنم اگه شمارش رو پیدا کردم میزارم شما هم زنگ بزنید واقعآ واسه کربو هیدرات خوردن عالیه اونایی هم که ایران نیستن که خودشون میدونن دیگه بخرن بلوک کننده آنزیم کربوهیدراته همه زندگیمو ریختم به هم شمارش رو پیدا کنم نمیدونم پیداشه یا نه اگه پیدا شه از خوشحالی سکته میکنم منه دله نگاه کن واسه کربو هیدرات خوردن چکار میکنم خب حالا قسمت دوم که چرا دوباره اومدم اولآ که بعد عروسیم از ۶۶ کیلو دوباره ول کردم رسیدم به ۷۵ کیلو یعنی ۸ کیلو اضاف بعد هم تصمیم گرفتم تا ۶۰ کیلو پیش برم تا ببینم چی میشه البته آروم آروم جلو میرم که هم قبلی ها تثبیت بشه هم زود نیام پایین که یهو دوباره زود بیام بالا هم دیگه عروسی مروسی نیست عجله ایی نیست هم خسته نشم ببرم ولش کنم باز هرچی کم کردم برگرده پس باز همکنون نیاز مند یاری سبزتان هستم مرسی که باز منو درمیابید و ......دوستون دارم